Mengatasi Kantuk
Jika untuk belajar disekolah ada cara yg mungkin bisa sobat lakukan :
1. tidur dengan benar dan teratur
tidur jam 9 bngn jam 4.30,,lalu bila perlu sobat mandi/cuci muka dan langsung minum,,minimal 1 gelas penuh,,atau tidur selama 7 hingga 8 jam secara teratur.
2. pagi-pagi sobat lakukan olahraga/senam pagi,, itu untuk kesehatan sobat dan untuk mengankat oksigen ke otak agar otak bisa berpikir positif.
3. bnyk minum,,ttp jngn minum yg mengandung zat kimia,,seperti zat pewarna,,pemanis,,dll,,karena akan mengendap dan akan menghambat laju oksigen ke otak. minumlah air mineral secara teratur,,minimal 8 liter sehari.
4. berpikir positif pada setiap pelajar,, dan bila perlu sangkut pautkan pelajaran yg sobat tidak suka pada pelajaran yg sobat sukai,,krn setiap pelajaran akan saling berhubungan satu sama lain.
5. bnyk makan yg bergizi,,lebih baik makan makanan laut,,tapi jngn dicampur dengan makan darat,, karena itu akan memicu penyakit.
*GoodLuckSob :)
1. tidur dengan benar dan teratur
tidur jam 9 bngn jam 4.30,,lalu bila perlu sobat mandi/cuci muka dan langsung minum,,minimal 1 gelas penuh,,atau tidur selama 7 hingga 8 jam secara teratur.
2. pagi-pagi sobat lakukan olahraga/senam pagi,, itu untuk kesehatan sobat dan untuk mengankat oksigen ke otak agar otak bisa berpikir positif.
3. bnyk minum,,ttp jngn minum yg mengandung zat kimia,,seperti zat pewarna,,pemanis,,dll,,karena akan mengendap dan akan menghambat laju oksigen ke otak. minumlah air mineral secara teratur,,minimal 8 liter sehari.
4. berpikir positif pada setiap pelajar,, dan bila perlu sangkut pautkan pelajaran yg sobat tidak suka pada pelajaran yg sobat sukai,,krn setiap pelajaran akan saling berhubungan satu sama lain.
5. bnyk makan yg bergizi,,lebih baik makan makanan laut,,tapi jngn dicampur dengan makan darat,, karena itu akan memicu penyakit.
*GoodLuckSob :)
1 komentar:
IYA, bu guru
Posting Komentar